Ricette regionali italiane

Basilicata · cucina tradizionale

Ricette Regionali lucane

Scopriamo o riscopriamo le ricette della cucina tradizionale lucana: antipasti, primi, contorni, secondi, minestre e dolci.

Storia e cultura

Conosci la cucina lucana

Prima delle ricette vengono territorio, ingredienti e memoria: scopri come si è formata la tradizione gastronomica del Basilicata e quali piatti ne sono diventati simbolo.

Scopri la tradizione
Paesaggio della Basilicata

Tradizioni della Basilicata

Tradizioni culinarie della Basilicata

La cucina lucana nasce da una tradizione rurale essenziale, costruita su ingredienti semplici e sapori decisi. Pane di grano duro, legumi, verdure, erbe spontanee e pasta fatta in casa sono protagonisti di molte preparazioni, spesso completate dal peperone crusco, uno dei simboli gastronomici della regione. Nelle zone interne sono diffuse carni ovine e suine, salsicce e formaggi, mentre ricette come lagane e ceci, strascinati e zuppe contadine raccontano un sapere domestico antico. È una cucina legata ai ritmi agricoli, alla conservazione degli alimenti e alle feste di paese, in cui pochi elementi vengono trasformati con grande carattere.

Cucina regionale

Tutte le ricette della Basilicata

166 ricette organizzate per portata, con difficoltà e tempi di preparazione.

Ricette lucane

Antipasti

Categorie ↑
Carchiola lucana

Antipasti

Carchiola lucana

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 15 minuti preparazione, 20 minuti cottura

Falagone lucano alle verdure

Antipasti

Falagone lucano alle verdure

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 45 minuti + 40 minuti di riposo preparazione, 30 minuti cottura

Pastizz rutunnar di Rotonda

Antipasti

Pastizz rutunnar di Rotonda

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 50 minuti + 30 minuti di riposo preparazione, 35 minuti cottura

Pettole lucane salate

Antipasti

Pettole lucane salate

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 20 minuti + 2 ore di lievitazione preparazione, 15 minuti cottura

Strazzata aviglianese

Antipasti

Strazzata aviglianese

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 25 minuti + 2 ore di lievitazione preparazione, 25 minuti cottura

Ricette lucane

Minestre

Categorie ↑
Fave e cicorie

Minestre

Fave e cicorie

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 15 minuti

Minestra maritata

Minestre

Minestra maritata

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 15 minuti preparazione, 1 ora e 30 cottura

Crapiata materana

Minestre

Crapiata materana

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 20 minuti + 12 ore di ammollo preparazione, 2 ore cottura

Rappascione di Viggianello

Minestre

Rappascione di Viggianello

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 20 minuti + 12 ore di ammollo preparazione, 1 ora e 45 minuti cottura

Zuppa di ceci e castagne

Minestre

Zuppa di ceci e castagne

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 20 minuti + 12 ore di ammollo preparazione, 1 ora e 40 minuti cottura

Ricette lucane

Primi

Categorie ↑
Grano al sugo

Primi

Grano al sugo

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 2 ore + 1 notte per l'ammollo

Lagane e ceci

Primi

Lagane e ceci

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 1 ora e 20 minuti + 12 ore per l'ammollo

Ricette lucane

Salse

Categorie ↑
Ragù lucano

Salse

Ragù lucano

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 40 minuti

Ricette lucane

Piatti di mezzo

Categorie ↑
Acquasale

Piatti di mezzo

Acquasale

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 50 minuti

Pane cotto

Piatti di mezzo

Pane cotto

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 15 minuti

Cazzmarr lucano

Piatti di mezzo

Cazzmarr lucano

Difficoltà: difficile
Tempo di preparazione: 1 ora preparazione, 1 ora e 20 minuti cottura

Gnummarieddi alla brace

Piatti di mezzo

Gnummarieddi alla brace

Difficoltà: difficile
Tempo di preparazione: 50 minuti preparazione, 25 minuti cottura

Rafanata materana

Piatti di mezzo

Rafanata materana

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 25 minuti preparazione, 35 minuti cottura

Scarola imbottita lucana

Piatti di mezzo

Scarola imbottita lucana

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 30 minuti preparazione, 40 minuti cottura

Trippa alla potentina

Piatti di mezzo

Trippa alla potentina

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 25 minuti preparazione, 1 ora e 30 minuti cottura

Ricette lucane

Secondi

Categorie ↑
Cappucci e cicorie

Secondi

Cappucci e cicorie

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 20 minuti preparazione, 2 ore e 30 cottura

Cutturidddi

Secondi

Cutturidddi

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 1 ora e 30 minuti

Baccalà e peperoni

Secondi

Baccalà e peperoni

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 30 minuti + 3 giorni per l'ammollo

Baccalà a ciauredda

Secondi

Baccalà a ciauredda

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 45 minuti + 3 giorni per l'ammollo

Baccalà marinato

Secondi

Baccalà marinato

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 45 minuti + 3 giorni per l'ammollo

Baccalà alla lucana

Secondi

Baccalà alla lucana

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 45 minuti + 3 giorni per l'ammollo

Baccalà crudo

Secondi

Baccalà crudo

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 45 minuti + 3 giorni per l'ammollo

Capitone allo spiedo

Secondi

Capitone allo spiedo

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 30 minuti + 2 ore per la marinatura

Ricette lucane

Contorni

Categorie ↑
Patate raganate

Contorni

Patate raganate

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 15 minuti preparazione, 50 cottura

Ciaudedda

Contorni

Ciaudedda

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 50

Verdure alla lucana

Contorni

Verdure alla lucana

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 1 ora + 1 ora per l'ammollo

Ricette lucane

Dolci

Categorie ↑
Pasticcio pasquale

Dolci

Pasticcio pasquale

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 15 minuti preparazione, 45 cottura

Cupeta lucana

Dolci

Cupeta lucana

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 15 minuti preparazione, 15 minuti cottura

Mostaccioli lucani

Dolci

Mostaccioli lucani

Difficoltà: media
Tempo di preparazione: 30 minuti + 30 minuti di riposo preparazione, 18 minuti cottura

Strazzate di Avigliano

Dolci

Strazzate di Avigliano

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 25 minuti preparazione, 18 minuti cottura

Altri suggerimenti

Potrebbe interessarti