Ricette regionali italiane

Sardegna · cucina tradizionale

Ricette Regionali sarde

Scopriamo o riscopriamo le ricette della cucina tradizionale sarda: antipasti, primi, contorni, secondi, minestre e dolci.

Storia e cultura

Conosci la cucina sarda

Prima delle ricette vengono territorio, ingredienti e memoria: scopri come si è formata la tradizione gastronomica del Sardegna e quali piatti ne sono diventati simbolo.

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Paesaggio della Sardegna

Tradizioni della Sardegna

Tradizioni culinarie della Sardegna

La cucina sarda nasce dall'incontro tra cultura pastorale, agricoltura e tradizione marinara. Pane, semole, formaggi ovini, carni, erbe spontanee e legumi caratterizzano l'interno dell'isola, dove ricette come malloreddus, culurgiones, zuppe e arrosti conservano gesti antichi. Pecorino e altri prodotti della pastorizia hanno un ruolo centrale, mentre lungo le coste prevalgono pesce, bottarga, molluschi e preparazioni legate al mare. Il pane carasau e le numerose forme di pane rituale testimoniano una forte cultura cerealicola. Dolci a base di miele, mandorle e formaggio accompagnano feste e ricorrenze, in una gastronomia ricca di identità locali.

Cucina regionale

Tutte le ricette della Sardegna

124 ricette organizzate per portata, con difficoltà e tempi di preparazione.

Ricette sarde

Antipasti

Categorie ↑
Frigadori

Antipasti

Frigadori

  • Difficoltà: Facile
  • Tempo: 1h e 30 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Focaccine di pasta di pane e patate con ciccioli, formaggio in salamoia e cipolla.

Ricette sarde

Primi

Categorie ↑
Ambulau

Primi

Ambulau

  • Difficoltà: Facile
  • Preparazione: 10 min
  • Cottura: 40 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Polenta sarda di semola d’orzo, cremosa, con cipolla, grasso e aceto.

Ricette sarde

Piatti di mezzo

Categorie ↑
Panada

Piatti di mezzo

Panada

  • Difficoltà: Media
  • Tempo: 2h e 45 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Torta salata di semola con agnello, patate, pomodori secchi, aglio e prezzemolo.

Pane Frattau

Piatti di mezzo

Pane Frattau

  • Difficoltà: Facile
  • Preparazione: 20 min
  • Cottura: 20 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Pane carasau ammorbidito nel brodo, a strati con pomodoro, basilico e pecorino sardo.

Ricette sarde

Secondi

Categorie ↑
Bombas

Secondi

Bombas

  • Difficoltà: Media
  • Tempo: 5h e 45 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Polpette di manzo e pecorino rosolate e cotte nel pomodoro, con aglio, prezzemolo e vino bianco.

Burrida

Secondi

Burrida

  • Difficoltà: Media
  • Tempo: 1 giorno e 1h e 30 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Gattucci di mare fritti e marinati un giorno in salsa agrodolce di aceto, pinoli, noci e pangrattato.

Merca

Secondi

Merca

  • Difficoltà: Facile
  • Tempo: 50 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Cefalo lessato in acqua molto salata e avvolto nella zibba, secondo la tradizione della merca.

Ricette sarde

Contorni

Categorie ↑

Ricette sarde

Salse

Categorie ↑
Ragù sardo

Salse

Ragù sardo

  • Difficoltà: Media
  • Preparazione: 20 min
  • Cottura: 1h e 10 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Ragù di manzo e maiale con lardo, cipolla, pomodoro, prezzemolo e basilico.

Ricette sarde

Minestre

Categorie ↑
Favata

Minestre

Favata

  • Difficoltà: Media
  • Tempo: 27h (con ammollo)
  • Porzioni: 4 porzioni

Minestra di fave, maiale, verza e pane zichi, con erbe e finocchietto.

Ricette sarde

Dolci

Categorie ↑
Seadas

Dolci

Seadas

  • Difficoltà: Media
  • Tempo: 1h e 20 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Sfoglie di semola ripiene di pecorino fresco, fritte e servite con miele di corbezzolo.

Candelaus

Dolci

Candelaus

  • Difficoltà: Difficile
  • Tempo: 1h e 30 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Dolcetti di mandorle al limone e ai fiori d’arancio, con una glassa di zucchero.

Pabassinas

Dolci

Pabassinas

  • Difficoltà: Media
  • Preparazione: 45 min
  • Cottura: 60 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Biscotti a rombo con uvetta e frutta secca, con glassa al limone e confettini.

Pardulas

Dolci

Pardulas

  • Difficoltà: Media
  • Tempo: 1h e 30 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Cestini di pasta pizzicata ripieni di ricotta di pecora, agrumi e zafferano.

Suspirus

Dolci

Suspirus

  • Difficoltà: Facile
  • Preparazione: 30 min
  • Cottura: 20 min
  • Porzioni: 4 porzioni

Dolcetti alle mandorle leggeri, con albumi montati e una superficie dorata.

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